2020/1/9 16:50

人們都喜歡欣賞白皙細(xì)嫩的面龐，但生活中有些人卻長(zhǎng)得面孔黑紅或晦暗蒼白。假如適當(dāng)改變一下飲食結(jié)構(gòu)，也許能使你的面目得到很大的改善。那么女性氣色不好可以吃什么調(diào)理呢？ 下面的方法或許可以幫到你哦。

一、調(diào)理氣色的食物

1、大棗

要說(shuō)女性調(diào)理氣色的食物，第一個(gè)選擇非大棗莫屬了。這是因?yàn)榇髼椌哂薪∑⒁鏆獾墓πВ３源髼椷€有促進(jìn)氣血運(yùn)行的效果，所以讓女性臉色蒼白、有氣無(wú)力的時(shí)候可以適當(dāng)吃一點(diǎn)大棗，也可以用大棗與大米一起做成大棗粥，常吃有養(yǎng)血補(bǔ)氣的效果。

2、白蘿卜

為什么氣色不好要吃白蘿卜而不是胡蘿卜呢？專家表示，白蘿卜有“利五臟，令人白凈”的作用，白蘿卜里的維生素還可以促進(jìn)膠原蛋白的合成，讓血液在體內(nèi)行走得更順暢，女性臉色不好很大的原因是因?yàn)闅庋?yīng)不足，這個(gè)時(shí)候吃點(diǎn)白蘿卜可以恢復(fù)氣血。

3、魚(yú)肉

吃魚(yú)有不錯(cuò)的保健功效，那么魚(yú)肉也有紅潤(rùn)臉色的作用嗎？專家認(rèn)為，皮膚暗黃、發(fā)黑的女性多吃點(diǎn)魚(yú)肉是可以改善暗沉的，因?yàn)轸~(yú)肉能給人體提供類似防曬霜的保護(hù)，可以消除皮膚里的黑色素，另外，魚(yú)肉也有對(duì)抗紫外線的效果。

糖醋蘿卜

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