2019/12/16 11:49

雖然冬天非常冷，但是在我們吃完飯之后，身體是暖和的，這就是食物給我們身體提供了足夠的熱量，那么什么食物能更有效的幫助我們驅寒保暖呢？什么食物能給我們的身體持續的提供熱能呢？一起了解一下！

冬天太冷怎么辦

溫灸驅寒

選擇特定穴位予以針刺、艾灸或貼敷，能起到顧護初升陽氣、扶正固本的作用，從而調動人體潛能，激發正氣，祛除病邪。

不要熬夜

異?；蚝翢o規律的生活、作息習慣會耗傷陽氣，比如熬夜、貪食冷飲冷食等都會耗傷陽氣、積聚寒氣。熬夜的人大都會有類似的感受:一到凌晨三四點鐘，就會手腳冰涼、渾身發冷、腦子不聽使喚，這其實就是熬夜內耗氣血，寒邪趁虛入侵人體，導致經絡阻塞的表現。

鍛煉身體

鍛練可以強健機體各系統功能，促進組織器官代謝和調節更趨健旺與協調，如此一來則陽氣輸布充沛，寒氣自然就無藏身之地了。

按摩對應穴位

驅寒穴位指的是涌泉穴和勞宮穴。涌泉穴位于腳底心，是腎經經脈的第一穴，平時可用手掌快速揉搓該穴，直到腳底心發熱為止，改善四肢的血液循環。勞宮穴則位于手掌心，可以一手握拳，揉搓另一手該穴位，直到手心微微發熱，然后兩手交替，這樣不但可改善手腳冰涼癥狀，還可降低血壓。

蛤蜊火腿蘿卜湯

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