中醫(yī)治療血虛證的方法，又稱養(yǎng)血。血虛證是由于血不足而使臟腑組織失于濡養(yǎng)所表現(xiàn)出來的證候。補(bǔ)血能使臟腑組織得到血液的充分濡養(yǎng)，使臟腑組織的功能恢復(fù)正常。血虛證主要有心血虛證和肝血虛證，補(bǔ)血法有補(bǔ)心血和補(bǔ)肝血。血虛表現(xiàn)為：面色蒼白或萎黃，唇甲色淡，頭暈眼花，失眠健忘，心悸怔忡，月經(jīng)量少或經(jīng)閉，舌淡脈細(xì)等癥狀。氣虛、精虧、血瘀等也可導(dǎo)致血虛證的發(fā)生。

養(yǎng)血推薦食材

枸杞 南瓜 桂圓 紅棗 黑木耳 花生 菠菜 豬肝