養胃即清養胃陰。精神緊張、過度疲勞、酗酒無度、嗜煙成癖、饑飽不均、飲食不潔、晚餐過飽、狼吞虎咽、咖啡濃茶、濫用藥物均會引起胃部不適。常見的胃部不適癥狀表現為：胃部灼痛或胃中不舒、易饑、大便燥結、口干咽燥、舌紅少苔等。

養胃推薦食材

牛奶 南瓜 山藥 桂圓 包心菜 菠菜 蘋果 胡蘿卜 蜂蜜 紅棗