月經不調是指月經周期、經量、色、質反生異常以及伴隨月經失調出現的全身性病變，是女性中的一種多發病。 月經不調的發病原因是機體正氣不足，抗病能力低下，腎氣虧損，，六淫侵襲；七情太過，飲食不節，營養不良等。治療月經不調重在調經。女性通過養血，可以達到調經、美容的目的。牛奶中富含蛋白質、多種氨基酸，脂肪、碳水化合物、鈣、鐵、鎂、鉀、等元素及多種維生素。能養血補虛，益肺生津潤腸。雞蛋黃滋陰潤燥，養血益腎，含大量卵磷脂，月經不調者可多食。

調經推薦食材

海帶 烏雞 枸杞 羊肉 銀耳 大棗 粳米 牛奶