活血化瘀，有通暢血脈、消散瘀滯、調經止痛的作用。各種不同原因引起的臟腑功能失調或者因為外力使局部血脈不通，導致在人體某一部位或組織血行不暢，引起疼痛甚至形成腫塊等組織上的變化。引起血淤的原因有三種：外傷而沒有傷口僅在局部造成淤塊腫痛；血液運行不暢或無力；受寒氣或熱氣影響，導致血液滯留。多食含維生素C、鉀、多巴胺、維生素P、油酸的食物，可促進血液循環。如葡萄、山楂、白菜、韭菜洋蔥等。

活血化瘀推薦食材

芹菜 白菜 檸檬 葡萄 西紅柿 香菇 山藥 韭菜 洋蔥